Vivere con G.U.S.T.O.

Il libro per chi è stanca di lottare con il cibo
e vuole ricominciare dall'ascolto.

244 pagine · 18 ricette · 42 giorni di percorso · 5 minuti al giorno

Cosa troverai

Cosa NON è questo libro
(E cosa È, invece)

Questo non è l'ennesimo libro che ti dice cosa mangiare. È quello che ti chiede come stai.

COSA NON È:
✗ Non è una dieta
✗ Non è un metodo in cui conti calorie o ti pesi ossessivamente
✗ Non richiede ingredienti esotici o costosi
✗ Non c'è spazio per sensi di colpa. Nessuno.
✗ Non serve la perfezione. Non esiste in questo libro.

COSA È:
Ricette con ingredienti che trovi al supermercato sotto casa
Cibo vero. Quello che la natura ci ha dato.
Strategie per mangiare pizza e vino con gli amici (sì, davvero)
Piccoli esercizi che fai in auto, al lavoro, mentre ti lavi i denti
Un diario per ascoltare il tuo corpo, non pesarlo
Una condivisione sincera di ciò che funziona davvero

Una diagnosi di chi amo ha cambiato tutto. Una frase che mi è rimasta addosso: "Lo zucchero è veleno".

Da lì ho iniziato a cercare un modo diverso di nutrirci. E mentre cercavo risposte per lui, ho trovato un modo nuovo di ascoltare me stessa.

Questo libro non è un manuale di cucina: è il diario di una rinascita, nato tra teglie bruciate e una scoperta fondamentale — il cibo non è un nemico.

Non ti dico cosa devi fare. Ti racconto cosa ha funzionato per me.

Firma Martina Frola

244 pagine di ascolto.

18 ricette anti-infiammatorie · Micro-esercizi nei tempi morti · Il percorso di 42 giorni del Metodo G.U.S.T.O.

Copertina libro

19,90€

  • ✓ 244 pagine
  • ✓ 18 ricette anti-infiammatorie
  • ✓ Il Diario del Sapore
  • ✓ Micro-esercizi per i tempi morti
  • ✓ Il percorso completo di 42 giorni

Ebook (PDF) · Paga con PayPal o carta
Ti arriva via email in pochi minuti.

Hai dubbi? Scrivimi a martina@liberate.it, rispondo sempre.